子宮后傾、后屈位是子宮在盆腔內的一種位置異常狀態。對于子宮后傾、后屈位引起的腰疼的情況，可以采取多種方法來改善，比如改變體位、運動鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.改變體位：在休息時可采取俯臥位或膝胸臥位，通過改變體位來緩解子宮后傾對周圍組織的壓迫，適用于癥狀較輕的患者，可作為日常輔助緩解措施。
2.運動鍛煉：進行有助于增強盆底肌肉力量的運動，如凱格爾運動。通過鍛煉盆底肌肉，可在一定程度上改善子宮位置。
3.物理治療：比如熱敷、按摩等，熱敷可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛；按摩能放松肌肉，改善不適，對于子宮位置異常導致的腰部肌肉緊張性疼痛有一定緩解作用。
4.藥物治療：比如可以使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，有解熱鎮痛的功效，能較快速的緩解疼痛癥狀，不過藥物應在醫生指導下使用。
5.手術治療：如果子宮后傾、后屈位嚴重且經保守治療無效，可考慮手術矯正。通過手術改變子宮位置，以消除其對周圍組織的不良影響。
患者應注意保持正確的坐姿和站姿，避免久坐或久站。在進行運動鍛煉時，要注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。