掰關節的危害有導致關節的柔韌性下降、關節韌帶過度拉伸、關節松弛、急性損傷、誘發關節炎等，不建議平時經常掰關節，若掰關節后出現明顯不適癥狀，建議及時就醫。
1、導致關節的柔韌性下降：頻繁地掰關節可能導致關節周圍的軟組織變得松弛，如韌帶、肌肉和滑囊，減弱了關節的穩定性和柔韌性。
2、關節韌帶過度拉伸：掰關節的過程中，韌帶可能會被拉伸到超過正常范圍，這可能導致韌帶松弛、受損或撕裂，增加了關節受傷的風險。
3、關節松弛：頻繁地掰關節可能導致關節過度松動，容易減弱關節的穩定性，容易引發關節脫位或錯位。
4、急性損傷：掰關節時，如果用力過猛或角度不正確，可能會導致關節突然承受過大的壓力，從而引發急性損傷，出現關節脫位、骨折等。
5、誘發關節炎：長期頻繁地掰關節可能會損傷關節的軟組織和關節軟骨，可能會誘發關節炎，引起疼痛、腫脹等。
因此，為了機體的健康，建議平時要盡量避免掰關節。應該做好關節部位的保暖工作，避免受涼。關節部位一旦出現不適癥狀，應該及時到醫院進行處理，緩解不適。