每天一點睡覺會導致大腦反應遲鈍、皮膚狀態變差、免疫力下降、肝臟受損等，具體分析如下：
1.大腦反應遲鈍：白天大腦的活動量比較大，夜間是大腦休息時間。沒有及時睡覺，就會使得大腦高負荷運行，影響腦細胞，導致大腦出現反應遲鈍、記憶力下降的現象。
2.皮膚狀態變差：每天一點睡覺，體內的內分泌失調，導致皮膚代謝出現異常，身體不能及時將體內的毒素和垃圾排出體外，就會體現到皮膚上面，從而出現痘痘、粉刺、斑點等異常情況，使皮膚的狀態變差。
3.免疫力下降：每天一點睡覺，免疫力會下降。因為身體一直處在運行的狀態，夜間應該休養身體，但每天一點睡覺，身體沒有得到足夠的休息，免疫力和抵抗力就會下降。
4.肝臟受損：夜間十一點到凌晨三點是肝臟休養的時間，每天一點睡覺，身體在超負荷運行，肝臟不僅得不到休養，還要用額外的精力來維持身體，長期如此，就會使得肝臟受損，排毒和代謝的能力也都會下降。