拉肚子通常是指腹瀉。腹瀉的情況下不建議吃鹵蛋。
因為鹵蛋屬于高蛋白的食物，不容易被胃腸消化和吸收，腹瀉的情況下食用不利于癥狀的緩解，還可能會加重腸道的負擔。另外，鹵蛋多含大量的鹽分，鹽分中的鈉離子主要在腎臟代謝，一次性攝入太多的鹽分會導致腎的負擔過大，也會影響腹瀉的癥狀恢復。建議適量的吃一些煮熟的蘋果，蘋果中的果膠和鞣酸，能夠起到固腸止瀉的作用。
日常生活中，飲食要以清淡、易消化為主，少吃辛辣、刺激、生冷的食物。