孕22周宮高正常范圍為20-24cm，宮高是指下腹恥骨聯合處到子宮底的距離，由于妊娠期子宮慢慢增大，就會使宮底升高，是判斷妊娠期限和胎兒是否發育正常的指標。
宮高是反映子宮大小的一種方式，具有一定的指導性，體檢時可以通過手測，或尺測恥骨聯合上緣到子宮底部最高點的距離，通過觸摸宮底高度，從一定范圍上幫助判斷子宮大小。如果宮高范圍過小，要考慮胎兒是否出現生長發育受限，或考慮胎兒本身是否存在染色體異常等。如果宮高過高，要考慮是否存在羊水過多的現象，以及是否存在子宮肌瘤等情況導致子宮過大。
懷孕期間一定要定期進行產檢，防止不良妊娠結局，同時要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如魚、蝦、蛋類、雞肉、奶制品、豆類等，給胎兒提供優質營養以促進胎兒生長發育。
