孕22周宮高正常范圍為20-24cm，宮高是指下腹恥骨聯(lián)合處到子宮底的距離，由于妊娠期子宮慢慢增大，就會使宮底升高，是判斷妊娠期限和胎兒是否發(fā)育正常的指標。
宮高是反映子宮大小的一種方式，具有一定的指導性，體檢時可以通過手測，或尺測恥骨聯(lián)合上緣到子宮底部最高點的距離，通過觸摸宮底高度，從一定范圍上幫助判斷子宮大小。如果宮高范圍過小，要考慮胎兒是否出現(xiàn)生長發(fā)育受限，或考慮胎兒本身是否存在染色體異常等。如果宮高過高，要考慮是否存在羊水過多的現(xiàn)象，以及是否存在子宮肌瘤等情況導致子宮過大。
懷孕期間一定要定期進行產(chǎn)檢，防止不良妊娠結(jié)局，同時要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蛋類、雞肉、奶制品、豆類等，給胎兒提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)以促進胎兒生長發(fā)育。