失眠對皮膚造成的危害在一定程度上是可逆的，建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
中醫認為，睡眠是人體陰陽氣血調和的重要時段。失眠會導致人體陰陽失衡、氣血失和。心主血脈，其華在面，長期失眠使心血暗耗，不能濡養肌膚，會出現面色無華、晦暗，甚至長斑的情況。肝藏血，血舍魂，失眠時魂不守舍，肝郁氣滯，氣血不能正常疏布到面部，皮膚就容易變得干燥、粗糙，還可能引發痘痘。
不過，只要改善失眠狀況，皮膚是可以逐漸恢復的。當睡眠恢復正常，人體的氣血開始重新調和。通過調養心血，比如食用一些具有養血安神作用的食物，像紅棗、桂圓等，讓心血充足，能夠重新滋養面部肌膚，改善面色。同時，保證良好的睡眠有助于肝氣的疏泄，氣血通暢后，皮膚的新陳代謝也會恢復正常，干燥、粗糙的問題能得到緩解，痘痘也會隨之減少。