龍眼紅棗枸杞生姜茶具有補充營養、緩解身體疲勞、促進消化等功效，在生活中適當飲用，對身體有一定好處。但在飲用時要控制量，避免飲用過多對身體造成影響。
1、補充營養：龍眼紅棗枸杞生姜茶富含多種營養物質，比如碳水化合物、糖、維生素，以及鐵、鈉等礦物質。適量飲用，可以為人體提供日常活動所需的營養和能量；
2、緩解疲勞：龍眼紅棗枸杞生姜茶含有揮發性芳香物質，飲用后可以有助于舒緩心情，起到提神醒腦的作用，有助于緩解身體疲勞的狀況；
3、促進消化：龍眼紅棗枸杞生姜茶中還含有一定的膳食纖維，適當飲用還可以加速胃腸道蠕動，促進消化。
此外，因龍眼紅棗枸杞生姜茶中的龍眼、生姜都是性溫食物，故比較適合體寒人群飲用，對于肝火旺盛人群，應盡量避免飲用，否則容易導致病情加重，出現口干舌燥、咽喉腫痛以及小便發黃的現象。