孕晚期小跑了一下是否會有影響，需要根據具體情況來判斷，輕度運動一般沒有影響，劇烈運動可能有影響，建議及時就醫診治。
一般來說，如果孕婦在孕晚期只是偶爾進行了短暫的小跑，且之后沒有出現不適癥狀，如腹痛、陰道出血等，通常不會對胎兒造成不良影響。適當的小跑可以促進血液循環，增強體質，有助于順利分娩。但是，孕婦在孕晚期進行運動時需要特別注意控制運動量和強度，避免過度勞累和劇烈運動，以免對胎兒造成不利影響。如果孕婦在孕晚期頻繁進行劇烈運動，或者小跑時間過長、速度過快，可能會刺激子宮收縮，增加早產、胎膜早破等風險。
因此，建議孕婦在孕晚期進行運動時，應選擇適合自己的運動方式和強度，如散步、孕婦瑜伽等較為舒緩的運動。同時，要注意觀察身體變化，如有不適癥狀應及時就醫。此外，孕婦在孕晚期還需要注意飲食健康、保持充足的睡眠和定期產檢等，以確保母嬰健康。