女性太久沒有同房會痛可能與精神緊張、外陰炎、陰道壁受到損害、陰道炎、盆腔炎等因素有關，建議及時就診，明確情況后遵醫囑進行干預。
1、精神緊張：如果同房時感到極度緊張或害怕，可能會感到疼痛和不適。在同房時，應避免使用過于暴力的方式，要適當放松心態。
2、外陰炎：如果外陰區域受到病原體的侵害，通常會引發局部的炎癥反應，可能導致外陰出現瘙癢、疼痛和灼熱等多種癥狀。在醫生的建議下，可以考慮使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等藥物進行治療，同時也要重視外陰的清潔和護理工作。
3、陰道壁受到損害：當同房過于粗魯時，可能會對陰道壁造成傷害，進而引發疼痛癥狀。在疼痛程度相對較輕下，通常無需特別的醫療干預，日常生活中應注重同房的強度，以防止動作變得過于粗魯。
4、陰道炎：如果日常生活中忽視個人衛生習慣，有可能會引發陰道受到細菌的感染，從而導致陰道炎，可能導致疼痛癥狀，并可能伴隨著陰道分泌物的增加和異味。按照醫生的建議，可以使用甲硝唑栓、替硝唑栓等藥品來緩解癥狀。
5、盆腔炎：如果日常飲食習慣不加以注意，頻繁食用辛辣和刺激性的食品，有可能會誘發盆腔炎，通常伴有白帶異常和下腹墜脹不適，同時還可能出現陰道分泌物增多和異味等問題。患者可以按照醫生的建議使用左氧氟沙星片、阿奇霉素片等藥品，以緩解癥狀。
在干預過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。