小蝦米只能起到輔助補鈣的作用，不能當作藥物使用。而且吃小蝦米時還需要注意適量，應避免一次性吃太多，以免引起胃腸道不適。
小蝦米是一種比較常見的食物，富含蛋白質、礦物質、微量元素等營養物質。小蝦米中的含鈣量較高，一般每100克小蝦米含鈣量在900毫克左右，所以小蝦米具有一定的補鈣作用。但是，小蝦米中的鈣物質不容易被人體吸收，所以即使含鈣量比較高，也只能起到輔助作用，并不能替代藥物治療。并且小蝦米相對較難被胃腸道消化、吸收，如果吃過多的小蝦米容易增加胃腸道負擔，引起腹脹、惡心等不適癥狀。
如果想要達到比較好的補鈣效果，可以在醫生指導下使用藥物補鈣，常用藥物一般有葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等。吃鈣片的同時還可以適當補充維生素D，有助于鈣的吸收，平時還可以適當多吃雞蛋、牛奶等含鈣量高的食物。