小蝦米只能起到輔助補(bǔ)鈣的作用，不能當(dāng)作藥物使用。而且吃小蝦米時(shí)還需要注意適量，應(yīng)避免一次性吃太多，以免引起胃腸道不適。
小蝦米是一種比較常見的食物，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。小蝦米中的含鈣量較高，一般每100克小蝦米含鈣量在900毫克左右，所以小蝦米具有一定的補(bǔ)鈣作用。但是，小蝦米中的鈣物質(zhì)不容易被人體吸收，所以即使含鈣量比較高，也只能起到輔助作用，并不能替代藥物治療。并且小蝦米相對(duì)較難被胃腸道消化、吸收，如果吃過多的小蝦米容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、惡心等不適癥狀。
如果想要達(dá)到比較好的補(bǔ)鈣效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物補(bǔ)鈣，常用藥物一般有葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等。吃鈣片的同時(shí)還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有助于鈣的吸收，平時(shí)還可以適當(dāng)多吃雞蛋、牛奶等含鈣量高的食物。