小蝦米的含鈣量一般比較高，每100克的含鈣量約為900毫克，在平時生活當中可以適量吃，能夠起到補鈣的效果，對促進骨骼生長發育具有一定的好處。
小蝦米是生活當中比較常見的一種食物，里面含有的營養物質比較豐富，特別是鈣含量比較高，每100克的小蝦米中約含有900毫克的鈣，能夠給身體補鈣，對促進骨骼生長發育、維持肌肉和神經活動等具有積極意義。但是小蝦米不能代替藥物治療疾病，如果患者缺鈣比較嚴重，單純依靠吃小蝦米可能效果不佳，還需要及時去醫院進行檢查，并在醫生的指導下，口服乳酸鈣片、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
小蝦米盡量不要和含有鞣酸的食物一起吃，否則可能會影響身體對鈣的吸收。另外，如果對小蝦米過敏，要禁止吃小蝦米，以免引發過敏反應。
