適量吃烤地瓜可以起到輔助減肥的作用。如果吃烤地瓜不加以節制，可能會增肥，也可能會引起胃部不適等。
烤地瓜，又稱烤紅薯，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美。
在吃烤地瓜時需要掌握好用量，不要吃得太多，以免對胃部造成負擔，引起腸胃功能紊亂，適量的吃一些烤地瓜，能夠補充身體當中所需要的營養成分，主要是因為烤地瓜當中含有豐富的膳食纖維，能夠增加體內的飽腹感，在短時間內也可以緩解便秘，起到潤腸通便的效果。結合運動的方式能夠將體內多余的脂肪提高組織燃燒掉，加快人體的代謝功能，因此也可以達到輔助減肥的作用，如果身體比較肥胖，也可以選擇推拿、按摩的方式疏通經絡，還可以增強自身的抵抗力和免疫力。
避免身體過于肥胖，在飲食上還需要以清淡的食物為主，可以多吃些水果、蔬菜等，不要吃過于油膩和辛辣的食物。