一般情況下，孕婦可以適量吃紅米粥，但是不能吃太多。具體情況分析如下：
紅米粥是以紅米、黑米為主材制成的食物，富含曲霉素K、維生素E、維生素A、維生素B、蛋白質等營養物質，可以補充孕婦每日營養所需，增強抵抗力和免疫力，有利于胎兒的生長，所以孕婦可以適量吃紅米粥。但是紅米粥富含淀粉，淀粉在酶的作用下容易轉化成脂肪，吃太多可能會造成過多的脂肪堆積，從而引起肥胖，對此，孕婦可以通過控制飲食和適量運動來改善。