一般情況下，一覺醒來左背一動就疼可能是身體受涼引起的，也可能是背肌筋膜炎、腰肌勞損等原因引起的，需要對癥治療。具體分析如下：
1.身體受涼：如果患者睡覺時不注意保暖，可能會使身體受涼，導致肌肉處于比較緊張的狀態，并影響血液循環，從而容易出現一覺醒來左背一動就疼的情況。患者可以在醫生的指導下進行按摩，有利于改善相關情況，平時應注意保暖，并避免進行劇烈活動。
2.背肌筋膜炎：如果患者經常干重體力活，可能會使背部肌肉長期處于勞損狀態，導致背肌筋膜產生無菌性炎癥，從而容易誘發背肌筋膜炎，出現一覺醒來左背一動就疼的情況。患者可以在醫生的指導下服用草烏甲素片、大活絡丸、仙靈骨葆膠囊等藥物進行治療。治療期間應注意休息，盡量少活動背部。
3.腰肌勞損：不正確的坐姿、久坐不運動、腰部受涼等因素，可能會使腰部軟組織受損，從而容易導致腰肌勞損，出現一覺醒來左背一動就疼的情況。患者可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、強骨膠囊等藥物進行治療，治療期間應及時改變不正確的坐姿，并注意保暖。