白天容易入睡、晚上入睡困難可能是生物鐘紊亂、植物神經紊亂、壓力過大等因素導致，需要適當的調整生活方式，也可在醫生指導下口服藥物調理。具體分析如下：
1、生物鐘紊亂：白天容易入睡、晚上入睡困難可能是造成了生物鐘紊亂，比如習慣性的熬夜、晚上睡的時間過晚等，會形成一種習慣，導致黑白順序顛倒，可能會引起白天睡眠過多，晚上不困。患者應該調整好生活方式，盡量在晚上10點左右睡覺。
2、植物神經紊亂：白天容易入睡、晚上入睡困難也可能是植物神經紊亂引起的，通常是飲食作息不穩定的原因，晚上太過興奮、情緒激動、玩手機電腦等電子產品，都會使睡眠系統處于興奮的狀態。患者可以在醫生指導下口服七葉安神片、谷維素片等藥物進行調理。
3、壓力過大：白天容易入睡、晚上入睡困難也可能是壓力過大引起的，壓力過大到晚上身心不能放松會出現焦慮傾向，長期會造成失眠狀態，白天精神狀態也會比較差。緩解生活中的壓力，盡量保持情緒放松。
晚上睡覺避免參加興奮的活動，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳有助于增加睡眠質量。