一般一天喝50mL的卡曼橘原液合適，可以消散黑色素，但是需根據(jù)自身狀態(tài)喝。
卡曼橘原液是使用檸檬、卡曼橘制成的濃縮果汁，其中富含維生素C、天然有機酸、天然果酸、纖維素酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還含鈣、磷等礦物質(zhì)；檸檬含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。正常來說，卡曼橘原液是可以天天喝的，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。其中的維生素C，還具有抗氧化的功效，可以消散黑色素，起到美白的作用。并且纖維素酸具有良好的保濕和滋潤作用，可以促進(jìn)皮膚滋潤、光澤。
但是一般建議適量喝，可以一天喝50mL，因為卡曼橘原液較酸，含有較多的酸性物質(zhì)，過量喝可能會導(dǎo)致胃酸泛濫，進(jìn)而引起胃部不適。并且不能把卡曼橘原液當(dāng)作水喝，要多補充水分，保證身體的水分充足，否則容易引起上火。
在日常生活中，還要多吃營養(yǎng)豐富的食物，如獼猴桃、雞蛋等，可以促進(jìn)身體健康；也要做好日常的防曬工作，避免黑色素沉積，影響皮膚狀態(tài)。因為卡曼橘原液具有光敏性，白天的紫外線較高，所以通常不建議白天喝，可以在睡前喝，美白的效果更好。