百香果和檸檬均為低熱量食物，日常適量喝百香果檸檬水并不會(huì)長(zhǎng)胖。并且由于百香果以及檸檬中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素及纖維素，適當(dāng)喝還有利于人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助排便。但是如果百香果檸檬水中加了過量的糖、蜂蜜等，且喝完沒有進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來消耗所產(chǎn)生的能量，則可能會(huì)長(zhǎng)胖。
由于百香果及檸檬的能量均較小，沖泡后產(chǎn)生的能量也較小，因此適量喝百香果檸檬水并不會(huì)產(chǎn)生過多的能量，所以不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。但部分人可能無法忍受百香果檸檬水的酸味，而加入較多的糖、蜂蜜等進(jìn)行調(diào)味。由于糖、蜂蜜中含有較多的碳水化合物，長(zhǎng)期大量喝就會(huì)產(chǎn)生較多能量，特別是一日三餐均正常食用時(shí)。如果未能及時(shí)消耗這些能量，則多余的能量會(huì)積聚在體內(nèi)，長(zhǎng)此以往就可能影響體重控制，使體重逐漸增長(zhǎng)。但若及時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，消耗與攝入的能量相當(dāng)，甚至大于攝入能量，則不會(huì)長(zhǎng)胖。
此外，存在牙齒、胃腸道等方面問題的人群應(yīng)當(dāng)盡量少喝百香果檸檬水，因?yàn)槠渲泻械墓釙?huì)刺激牙齒、損害牙釉質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒疼痛。而存在胃腸道問題的人，特別是既往患有胃炎、胃潰瘍等疾病的人群喝了百香果檸檬水可能會(huì)刺激胃腸道，從而出現(xiàn)反酸、胃痛等不適癥狀，且經(jīng)過冰箱冷藏后的百香果檸檬水更易造成上述不適。
因此日常喝百香果檸檬水應(yīng)當(dāng)適量，不能喝過多。平常沖泡時(shí)使用溫水即可，盡量避免用滾燙的開水沖泡，以免破壞百香果、檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分。