不硬一般指無法勃起，緊張時無法勃起主要是交感神經過度緊張，使陰莖供血不足，從而無法勃起。該情況可以通過一般治療、心理輔導、藥物治療等方式改善。
1、一般治療：緊張時無法勃起可能是平時壓力太大引起的，此時要注意放松心情。日常可以適量進行戶外活動，比如爬山、跑步等，有助于增強體質，使精神放松。
2、心理輔導：如果近期接受了較大的精神刺激，可能導致精神處于高度緊張的狀態，此時容易出現無法勃起的現象。需要及時前往正規醫院，尋求心理醫生的幫助，找到精神緊張的原因，改善癥狀。
3、藥物治療：如果長期處于緊張時無法勃起的狀態，可能會對夫妻感情、日常生活造成影響，需要使用藥物來進行治療。可以在醫生指導下使用鹽酸氟西汀膠囊、復方玄駒膠囊等藥物降低交感神經興奮度、改善陰莖勃起的硬度。
除上述方式外，還可以采用負壓吸引治療、按摩、低能量波振治療等方法，建議前往正規醫院，由專業人員操作，以免操作不當損傷機體。