一般在三歲左右的孩子可以吃皮蛋，但是一定要控制好攝入量。
皮蛋是屬于生活當中比較常見的一種食物，主要是由雞蛋制作而成的。在腌制的過程中，會產生一定量的鉛，鉛元素在進入到人體之后可能會對孩子的生長發育造成影響，還會影響到骨骼的發育，所以年齡過小是不建議吃皮蛋的。而且年齡過小的孩子腸胃道功能還沒有發育完善，過度攝入之后可能會增加腸胃道的負擔，導致胃腸道疾病。
在日常生活中，可以適當的吃一些蔬菜或者是水果，還有優質蛋白食物，比如香蕉、蘋果、青菜、雞蛋、牛奶等，能夠及時滿足身體所需要的多種營養，對于自身體質生長發育也能夠起到很好的幫助。