經常吃皮蛋好不好主要取決于皮蛋的攝入量，適量吃皮蛋對身體較好，但是吃得過多可能會對身體造成一定的危害，具體分析如下：
1.適量吃：皮蛋中含有大量的蛋白質，可以補充身體的營養物質，促進消化從而增加食欲。同時，皮蛋性涼，可以起到清熱止渴、緩解火氣旺的作用，改善牙疼、喉嚨疼等癥狀。另外，皮蛋中的堿性物質進入腸胃后，能夠中和分泌過多的胃酸，幫助緩解胃痛。經常適量吃皮蛋對身體有一定好處。
2.吃得過多：皮蛋不宜經常大量吃，皮蛋中含有鉛成分，所以吃多了可能會造成鉛中毒，對于處于發育階段的幼兒，大量吃皮蛋可能會損傷大腦神經，造成智力低下、反應遲鈍、注意力不集中的現象。并且長期吃皮蛋，會缺少維生素的攝入，容易造成營養不良、消化不良，導致胃脹、胃痛等癥狀。所以經常大量吃皮蛋對身體不好。