雪燕是蘋婆屬植物的天然膠狀分泌物，一般不含有雌激素。
未發現雪燕中含有雌激素，妊娠期、哺乳期的女性也是可以適量食用的。已發現雪燕中含有D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，該物質可以補水保濕，調節皮膚膠原蛋白生長，適量的吃雪燕可以幫助皮膚更加緊實、有彈性，具有美容的功效。因為雪燕還含有維生素以及膳食纖維，適量食用可以加速胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果。常見的含有雌激素的食物有黃豆芽、亞麻籽、黑米、黑芝麻、蜂王漿等，平時適量的食用含雌激素的食物可以滋養卵巢，使卵巢更有活力，對女性的健康是有利的。
平時要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，三餐按時定量。