吃飽了躺著向左還是向右，需要根據不同的人群進行判斷，如嬰幼兒、成年人、孕婦、老年人等。
1、嬰幼兒：對于嬰幼兒來說，其胃容量極小，胃的肌肉很薄弱，胃神經的調節功能發育不夠成熟，所以吃飽后可以采取側臥睡覺的姿勢，能夠避免出現漾奶的情況，此時向左側臥或向右側臥都是比較好的，家長不用過于擔心。
2、成年人：對于成年人來說，無論是向左側臥或是向右側臥，都是不好的行為。因為吃飽后就躺著，此時胃部蠕動緩慢，食物不易消化，而且躺下后胃、食管處于同一水平面，胃內容物會向食管內流入，從而誘發胃食管反流病，引起反酸、胸部不適等癥狀。建議成年人在吃飯后半小時內進行站立或適當散步來促進食物消化。
3、孕婦：對于孕婦來說，吃飽后是不能躺下的。因為飯后直接躺著容易導致食物反流，可能會影響到胎兒的消化和吸收，而且也不利于胃腸蠕動，容易導致胃脹、噯氣等不適癥狀。建議孕婦在吃飯后半小時內適當慢走，能夠促進胃腸蠕動，還有利于控制體重。
4、老年人：如果老年人身體比較健康，吃飯后一般不能躺下，以免加重胃腸道的消化負擔，進而出現腹脹、便秘等癥狀，所以不存在吃飽后躺著向左還是向右的情況。
如果患者有長期吃完飯就躺下的習慣，并且出現上述不適癥狀，應盡快就醫，完善胃鏡檢查、CT等檢查，以明確診斷，并進行針對性治療。平時應養成良好的衛生習慣，避免暴飲暴食或飯后劇烈運動。