腰突一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者游泳半年后一般不會自愈。
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤的解剖結構發生改變，可能與長期勞動或遺傳因素等原因有關，患者可能會出現坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀。游泳是一種常見的運動，可以鍛煉腰背部肌肉，有利于提高身體的抵抗力，但是并不能治療腰椎間盤突出癥，患者需要在醫生的指導下進行治療。
如果患者出現疼痛癥狀，可以在醫生的指導下服用非甾體類抗炎藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛癥狀。如果患者出現肌肉痙攣的情況，可以通過熱敷的方式，促進局部血液循環，有利于癥狀的改善。患者也可以在醫生的指導下通過超短波理療、紅外線照射等物理治療的方式進行治療，可以減輕神經炎癥反應。
在日常生活中，患者需要加強腰部肌肉鍛煉，可以防止疾病加重，也可以提高疾病的恢復速度。建議患者根據自身情況，選擇合適的運動方式，如游泳、散步等。但需要注意的是，游泳時間不宜過長，以免引起腰部不適的癥狀。