若游泳后長紅疹為過敏性反應、寒冷性蕁麻疹等情況引起的，且癥狀較為輕微，一般是可以自愈的；若游泳后長紅疹是過敏性反應、寒冷性蕁麻疹等情況引起的，且癥狀較為嚴重，通常不可以自愈，具體內容如下：
1.可以自愈：泳池中的漂白粉、消毒水等因素容易誘發過敏性反應，使皮膚受到刺激后，可能會造成游泳后長紅疹的情況。而游泳后長紅疹還可能是因為游泳水溫較低，身體受到寒冷刺激后引發的寒冷性蕁麻疹。若患者只是出現少數幾顆紅疹，沒有其他不適癥狀的情況下，在日常生活中需注意飲食清淡，避免抓撓紅疹，一般在身體自我調節后是可以自愈的。
2.不可以自愈：若患者因過敏性反應、寒冷性蕁麻疹等原因出現游泳后長紅疹的情況，還伴隨咽痛、寒戰、頭痛、腹瀉等癥狀時，并且癥狀持續加重，通常是不可以自愈的，需在醫生指導下使用氯雷他定片、鹽酸苯海拉明片、馬來酸氯苯那敏片等藥物進行治療，飲食上可適當吃新鮮的蔬菜、水果，如番茄、蘋果等。