崴腳三四天后又開始疼痛主要考慮與踝關節血腫、未及時處理、過早下地活動或者長時間姿勢不良有關，需要先檢查評估，根據具體的原因針對性地選擇處理的方案，防止后期產生踝關節運動功能障礙的問題。
1、踝關節血腫：崴腳之后如果出現踝關節周圍肌腱或者韌帶撕裂，容易導致局部出血，三四天的時間形成血腫，可刺激周圍疼痛感受器，發生又開始疼痛的現象；
2、未及時處理：崴腳后如果沒有及時治療處理，一般三四天的時間容易導致局部腫脹的癥狀加重，同時也容易產生踝關節周圍炎癥反應，出現三四天后又開始有局部疼痛的情況；
3、過早下地活動：發生崴腳后，一般三四天的時間，局部并沒有完全恢復，如果過早地下地活動，踝關節過度地負重易導致局部滲出物增加，從而會刺激疼痛感受器產生疼痛的癥狀；
4、長時間姿勢不良：如果崴腳三四天后，長時間保持異常的姿勢狀態，如久坐久站或者處于下蹲的位置，可導致踝關節部位充血，出現又開始疼痛的現象，甚至可伴隨局部明顯腫脹。
崴腳后如果出現踝關節疼痛和腫脹的癥狀，一般要到骨科就診，根據嚴重程度選擇治療方案。在癥狀沒有緩解之前注意保暖防寒，不要過早地下地負重活動，后期癥狀緩解之后需要針對性進行踝關節的穩定性訓練，提高踝關節周圍肌肉的力量，防止后期出現再次崴腳的情況，平時盡量不要選擇穿高跟鞋。