鋅硒寶片是一種營養補劑，服用后可以為機體補充鋅元素以及硒元素，通常適用于機體缺乏鋅元素以及硒元素的人群，但若機體鋅元素以及硒元素水平正常時，則不建議繼續服用，因此最好不要長期吃，當機體營養不再缺乏后可以不吃了。
鋅元素本身可以起到促進大腦發育，增進食欲的功效，而硒元素具有清除自由基，抗氧化以及調節機體代謝的作用，因此當鋅元素和硒元素缺乏時，可能影響機體正常代謝，不利于青少年的正常發育，因此需要服用鋅硒寶片。但若鋅元素補充過多，可能影響其他元素的吸收，例如影響鐵離子、銅離子等物質的代謝，因此過量補充反而不利于身體健康。而硒元素補充過量時，還可能造成硒元素中毒，誘發染色體病變，反而不利于機體健康。因此在鋅硒的水平在體內恢復正常后，不建議再長期服用。
另外營養補劑也不建議盲目自行服用，建議前往營養科，測定機體營養元素的水平，確認缺乏這些營養元素后，再遵醫囑選擇合適的補劑，按劑量服用，服用1-2個月后，再次復查營養元素水平，評估是否需要停止服用。