要孩子前通常可以吃鋅硒寶片，建議按照說明書服用。
鋅硒寶片的主要成分為富鋅酵母、富硒酵母、富鋅硒蛋白粉、維生素C、D-甘露糖醇等，食用者平時參照說明書上服用后，通常能起到增強免疫力、促進生長發育、改善食欲等作用，適合需要補充鋅元素、硒元素等人群。
如果想要孩子，在備孕期間，食用者可以按照說明書吃鋅硒寶片。因為鋅元素在人體內不能自然合成，通常需要通過食物攝入，如果男性食用者長時間缺乏鋅元素，容易影響垂體的正常功能，可能會導致性腺激素的合成和分泌減少，進而會出現精液過少、精子活性弱等情況。男性食用者可以根據自身的情況，一般參照說明書吃鋅硒寶片，以補充鋅元素，以免影響到精子的數量以及質量，進而導致不易有孩子。并且按照說明書服用鋅硒寶片后，通常不會導致身體不適，也不會影響到生殖功能。
需要注意的是，鋅硒寶片不等于藥品，通常不可以治療疾病，也不可以濫用，以免對腎臟或者肝臟造成較大的負擔，進而不利于身體健康。