睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓癥。如果發作頻率較低，睡眠癱瘓癥不掙扎通常不會對身體、精神狀態等造成不良影響；如果發作頻率較高，可能會出現精神萎靡、神經衰弱等不良的后果。
一、發作頻率較低
無不良影響：睡眠癱瘓癥是指在睡覺過程中意識突然清醒，但身體不能動、不能說話，有時還可能會產生幻覺，通常發生在剛入睡或是將醒未醒時。而如果是偶爾出現一次睡眠癱瘓癥，即便是不掙扎，一般也不會對身體、精神狀態等造成不良影響，所以一般沒有什么后果。
二、發作頻率較高
1.精神萎靡：睡眠癱瘓癥如果經常發作，對患者的睡眠質量可能會產生比較大的影響，而長期睡不好，則可能會影響患者的精神狀態，致使出現精神萎靡的情況，做什么事情都覺得沒有力氣，整天昏昏欲睡。為了改善這種情況，患者應該注意改善睡眠習慣，避免睡前觀看恐怖片、驚悚片等，以免睡眠癱瘓癥再次發作，同時需要在其他時間補覺，緩解精神疲勞。
2.神經衰弱：睡眠癱瘓癥發作時，患者通常會出現恐懼感，增加心理壓力，長此以往則可能會導致神經衰弱，出現記憶力下降、困倦乏力、焦慮不安等癥狀。如果是這種情況，患者應該注意進行心理治療，比如放松療法、認知療法等，必要時可以按醫囑使用鹽酸阿米替林片、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸文拉法辛片等藥物進行治療。
總而言之，睡眠癱瘓癥是否會引起不良后果與發作頻率息息相關，而如果睡眠癱瘓癥經常發作，需要注意觀察自己的身體狀況，若是出現異常需要對癥治療。