抽筋是指肌肉痙攣。通常情況下，不存在肌肉痙攣缺什么鈣的說法。肌肉痙攣多考慮是缺鈣引起的，但也不排除是缺乏維生素D、受涼、缺乏鍛煉、腰椎間盤突出癥等原因導致的，建議患者根據引起的原因對癥治療。
1、缺鈣
如果患者長期挑食、偏食，可能會導致體內缺乏鈣元素，從而導致肌肉神經興奮性增加，容易出現肌肉痙攣等癥狀。患者可以適當吃富含鈣元素的食物，比如牛奶、蝦皮、豆腐等。必要時，患者也可以在醫生的指導下使用碳酸鈣顆粒、復方葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。
2、缺乏維生素D
如果患者體內缺乏維生素D，可能會導致體內鈣磷代謝紊亂，從而導致肌肉異常收縮，出現肌肉痙攣、抽搐等癥狀。建議患者適當增加戶外活動，多曬太陽，可以促進維生素D的合成，有利于緩解不適癥狀。必要時，患者也可以遵醫囑使用碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物進行治療。
3、受涼
如果患者不注意自身保暖，導致身體受涼，可能會引起肌肉痙攣、酸脹等不適癥狀。建議患者可以通過局部熱敷的方式進行改善，也可以通過按摩的方式進行緩解。
4、缺乏鍛煉
如果患者長期缺乏鍛煉，可能會使局部肌肉得不到鍛煉，容易出現肌肉痙攣、酸脹等癥狀。建議患者加強體育鍛煉，如游泳、跑步等，可以提高自身免疫力，有利于改善不適癥狀。
5、腰椎間盤突出癥
若是患者長期彎腰工作，可能會使腰椎間盤發生退行性病變，容易誘發腰椎間盤突出癥，大部分患者會出現腰部疼痛、下肢放射痛等不適癥狀，隨著病情發展，會壓迫周圍神經出現肌肉痙攣的情況。患者可遵醫囑口服依托考昔片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物進行改善，也可以通過牽引治療的方式進行緩解。
在日常生活中，建議患者保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意勞逸結合。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。