枸杞桑葚干泡水喝的功效一般有補腎、滋陰補血、明目、抗衰老、鎮靜安神等。

1.補腎：

桑葚干入腎經，能夠滋補陰血、益腎臟，可固精，所以枸杞桑葚干泡水通常可以起到補腎的作用。

2.滋陰補血：

桑葚味甘、酸，有滋陰的功效，枸杞本身能夠補血，用枸杞和桑葚干泡水通常具有滋陰補血的功效，有助于改善陰虛和貧血。

3.明目：

桑葚干、枸杞中所含的維生素A能促進視紫紅質的轉化，該物質對視覺有重要作用，所以兩者一起泡水能夠發揮明目的作用。

4.抗衰老：

桑葚中的花色苷、枸杞多糖、胡蘿卜素等都是可以對抗自由基的，另外，其中的維生素A、維生素C等也是抗氧化的物質，所以枸杞桑葚干泡水可以幫助抗衰老。

5.鎮靜安神：

桑葚干和枸杞都有一定的鎮靜作用，所以枸杞桑葚干泡水可以舒緩神經系統，緩解緊張和焦慮情緒。

但是要避免過量喝枸杞桑葚干泡水，建議遵醫囑控制飲用量，以免出現腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。