孩子腦子笨，可以鼓勵孩子吃海產(chǎn)品、堅果類、蛋白質(zhì)類、水果和蔬菜等食物，對于補腦、促進發(fā)育、增強記憶力等具有一定幫助。除此之外，還應(yīng)鼓勵孩子多進行體育鍛煉，以提高大腦的供氧量。
1、海產(chǎn)品：海魚類食物里面含有豐富的卵磷脂，是人腦當中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，適量食用可增強記憶力和思維能力。其中大量的不飽和脂肪酸，對于大腦和眼睛的發(fā)育有重要作用。海帶、海蜇、海藻等食品，里面含有豐富的亞油酸、卵磷脂、牛磺酸，以及B族維生素等營養(yǎng)成分，可促進大腦發(fā)育，起到補腦的作用；
2、堅果類：如核桃、花生、葵花籽等堅果類食物，其中含有DHA，屬于不飽和脂肪酸的一種，可促進大腦發(fā)育、增強記憶力、消除腦疲勞等，適量食用可對補腦有一定益處；
3、蛋白質(zhì)類：常見的有牛奶、雞蛋、豆類、蝦類、肉類等，內(nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素，以及豐富的鈣質(zhì)和大腦所必需的多種氨基酸，對神經(jīng)系統(tǒng)有益，可以促進大腦發(fā)育，達到補腦的目的；
4、水果和蔬菜：如香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，還有菠菜、紫甘藍等蔬菜，都含有多種維生素，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等，以及多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鐵等，對于營養(yǎng)孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)有益，可促進大腦發(fā)育，達到補腦的目的；
5、其它食物：如芝麻、大蒜等，均可對孩子大腦發(fā)育所需物質(zhì)起到正面作用，促進大腦發(fā)育，適量食用達到補腦的效果。
