舌頭不自覺的往里卷，可能是肝風內動、熱盛動風、氣血虧虛、痰濁內阻、心脾有熱等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.肝風內動：多因肝腎陰虛，水不涵木，導致肝陽上亢，陽亢化風，或熱極生風、血虛生風等，風性主動，肝風內動則筋脈拘攣，舌頭受其影響出現不自覺往里卷的癥狀，常伴有眩暈、震顫、肢體麻木等表現。治療應以平肝息風為主，可選用天麻鉤藤顆粒，平肝息風、清熱安神；鎮肝息風湯（需中醫開方調配），鎮肝息風、滋陰潛陽；羚角鉤藤湯（需中醫根據病情調配），涼肝息風、增液舒筋，同時要注意休息，避免勞累，保持情緒穩定。
2.熱盛動風：外感溫熱之邪，或體內臟腑積熱，熱邪熾盛，燔灼肝經，引動肝風，導致舌頭出現不自主往里卷的動作，多伴有高熱、煩躁、抽搐、神昏譫語等癥狀。治療需清熱涼肝息風，可服用紫雪散，清熱開竅、止痙安神；安宮牛黃丸，清熱解毒、鎮驚開竅；牛黃清心丸，清心化痰、鎮驚祛風，應及時就醫，針對病因進行綜合治療，控制體溫，防止病情進一步惡化。
3.氣血虧虛：久病體虛、失血過多、脾胃虛弱等原因導致氣血不足，筋脈失于濡養，舌頭肌肉也因氣血虧虛而出現功能失調，表現為不自覺往里卷，常伴有神疲乏力、面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。治療應以補益氣血為主，可選用八珍湯（可由中醫根據具體情況調配），益氣補血；歸脾丸，益氣補血、健脾養心；十全大補丸，溫補氣血，飲食上應增加營養，多吃富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
4.痰濁內阻：飲食不節，過食肥甘厚味，損傷脾胃，脾失健運，水濕內停，聚濕生痰，痰濁內阻，阻滯經絡氣血運行，影響舌頭的正常活動，出現舌頭往里卷的情況，常伴有胸悶、脘痞、惡心、嘔吐、舌苔白膩等癥狀。治療可采用化痰祛濕、通絡開竅的藥物，如半夏白術天麻湯（需中醫開方），化痰熄風、健脾祛濕；二陳湯，燥濕化痰、理氣和中；清氣化痰丸，清肺化痰，飲食宜清淡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，加強運動，促進脾胃運化。
5.心脾有熱：情志不舒，肝郁化火，或過食辛辣溫熱之品，導致心脾積熱。心開竅于舌，脾經連舌本，心脾之熱循經上擾，使舌頭出現異常活動，表現為不自覺往里卷，常伴有心煩、口渴、口苦、口臭、大便干結等癥狀。治療需清熱瀉脾、清心除煩，可選用導赤散（需中醫根據病情調配），清心利水養陰；瀉黃散，瀉脾胃伏火；牛黃解毒片，清熱解毒，注意調節情緒，保持心情舒暢，飲食清淡，多吃蔬菜水果。
使用上述藥物時要謹遵醫囑。日常護理要注意口腔衛生，飯后漱口。保持規律作息，避免熬夜。適度進行體育鍛煉，增強體質。若舌頭不自覺往里卷的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。