孕中期左側睡對寶寶較好,有助于減輕子宮壓迫,保證胎兒發育所需血液供應量。
孕中期的時候,子宮因胎兒發育、體積增大,可能會出現一定程度的右旋,如果右側臥位睡覺可能會加重子宮壓迫,引起右側下腔靜脈受壓,影響血液循環。因此,孕中期左側睡對寶寶較好。左側臥位睡可以減少對子宮的壓迫,有助于維持胎兒臍動脈血流的順暢,增加孕婦心臟供血,可改善腦組織血液供應狀況,幫助降低孕期高血壓的發病風險。
此外,在孕中期、孕晚期睡覺時,不要長期保持一個側位睡姿,注意翻身適度活動。平時應適當調整睡眠環境,保證優質睡眠質量及充足睡眠時長,可維持生理激素水平的正常分泌,有助于胎兒發育。
