一般情況下，坐月子小腿受涼了可以喝紅糖水、姜水來緩解，也可以通過艾灸的方式緩解。
女性分娩完后，此時免疫力比較低下，對外界風寒的侵入缺少抵抗能力，小腿部位受到寒氣侵襲，造成受涼。此時可以適當?shù)暮纫恍亻_水煮的紅糖水或者是姜水來驅(qū)寒緩解。如果引發(fā)了孕婦小腿關節(jié)和肌肉的疼痛，此時可以采取局部艾灸來緩解，起到祛散陰寒的作用，改善小腿局部血液循環(huán)，調(diào)整經(jīng)絡氣血。
產(chǎn)婦平時要隨著天氣的變化及時的增減衣物，不可以貪涼讓風扇或空調(diào)對著身體吹，休息時可以蓋上薄被。