胳膊好好的青了一塊一般是外傷、血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、凝血功能障礙、維生素C缺乏等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、外傷：胳膊受到碰撞、擠壓、撞擊等外力作用。導致皮下血管破裂出血，血液淤積在皮下組織，使得胳膊出現青塊，常伴有疼痛，按壓時疼痛可能加重，青塊的大小和形狀與受傷的程度和方式有關。建議患者謹遵醫囑，受傷初期冷敷，如用冰袋敷于患處，后期熱敷促進吸收，可使用云南白藥氣霧劑。
2、血小板減少性紫癜：由于血小板生成減少、破壞過多或分布異常等原因，導致血小板數量減少。血小板在止血過程中起著重要作用，當血小板減少時，凝血功能受影響，輕微碰撞或自發性出血就可能使胳膊出現青塊，可伴有鼻出血、牙齦出血、月經過多等其他部位出血癥狀。建議患者謹遵醫囑，針對病因治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等，必要時輸血小板。
3、過敏性紫癜：機體對某些致敏物質產生變態反應，使毛細血管通透性和脆性增加。血液滲出到皮下形成青塊，多對稱分布于四肢，尤其是雙下肢和臀部，也可出現在胳膊。青塊常高出皮膚表面，可伴有腹痛、關節痛、血尿等癥狀，可反復發作。建議患者謹遵醫囑，使用抗組胺藥物、糖皮質激素、改善血管通透性藥物。
4、凝血功能障礙：如血友病等遺傳性疾病，或因肝臟疾病、維生素K缺乏等導致凝血因子合成不足或功能異常。胳膊容易出現自發性出血形成青塊，青塊可能會逐漸擴大，嚴重時可出現深部組織出血、關節出血等，可伴有出血不止的現象。建議患者謹遵醫囑，針對病因治療，如補充凝血因子、治療肝臟疾病等。
5、維生素C缺乏：長期飲食中缺乏維生素C，會影響膠原蛋白的合成。血管壁的膠原纖維合成減少，導致血管脆性增加，胳膊在輕微外力作用下或自發性地出現青塊，皮膚可伴有干燥、粗糙等表現，還可能出現牙齦出血等癥狀。建議患者謹遵醫囑，補充維生素C片、多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等。
胳膊出現青塊可能是多種健康問題的信號。患者應及時就醫，醫生會通過詳細問診、體格檢查、實驗室檢查確定病因。患者要嚴格遵醫囑進行治療，避免劇烈運動和再次受傷，注意觀察身體其他部位是否有出血情況，定期復查，確保病情得到控制。