一般情況下，吸煙可以緩解焦慮，但是不建議采用這種方式來緩解焦慮，具體分析如下：
吸煙的過程中會吸入尼古丁、焦油等物質，這類物質會促進大腦多巴胺的釋放，讓吸煙者產生輕松愉快的感覺，可以在一定程度上緩解焦慮，但是機體會對它產生耐受性和成癮，對于尼古丁的需求會越來越多，一旦停止吸煙，焦慮會更加嚴重。因此一般不建議采用這種方式來緩解焦慮，如果有焦慮情緒，建議采用和朋友交流、適當的運動、聽音樂的方式來改善，必要時需要采用心理治療。
大家平時要注意盡量放松心情，不要過度緊張，養成良好的生活習慣，有利于身體健康。