通常建議1歲以上的寶寶吃海苔肉松，以防年紀過小的寶寶進食上述食物后而對胃內組織形成刺激，誘發胃部異常組織，對自身健康形成不良影響。
該食物咸香可口，包含蛋白質、維生素等營養成分，但上述食物較難消化。超過1歲的寶寶年齡相對較大，可以正常咀嚼、消化食物，且單純進食母乳、奶粉已經不能滿足其每日對營養的要求，所以處于該年齡段的寶寶通常可以進食該食物。
若寶寶未達到上述年齡，直接攝入此種相對不好消化的食物后，一般會使得胃部消化負擔加大，引起惡心、腹痛、打嗝、胃脹等異常癥狀。
有些寶寶可能為過敏體質，若是自身對海苔肉松過敏，這種前提下，不論其年齡是多大，均不可以進食上述食物，避免致敏物質進入身體中而誘發紅疹、丘疹、皮膚瘙癢、面部水腫、呼吸不暢等過敏現象。
應循序漸進給寶寶加入輔食，可以適量食用鯽魚、羊肉、豬肉、橙子、草莓等食用價值大、清淡的食物，不應暴飲暴食，同時注意飲食衛生，勤洗手。合理添加衣物，避免受寒、受涼，寶寶在日常還應按時休息。