患有感冒通常可以吃海苔，但建議適量吃。
感冒一般是由病毒引起的，所以可以吃一些海苔。同時，又香又脆，對患者由于身體不舒服所引起的食欲下降有很大幫助。此外，海苔還含有多種營養物質，如胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素D等。因為海苔的含鹽量比較高，所以不能過量食用，否則會加重新陳代謝的負擔。
在恢復期間，感冒患者要注意吃一些清淡的食物，比如魚肉、瘦肉、蛋類等。同時患者要保證充分的睡眠，保證房間內的空氣流通和溫度合適，以免著涼導致病情惡化。要注意調整自己的情緒，避免出現緊張、焦慮等不良情緒，以免影響病情恢復。