跳繩一般可以激活卵巢功能，但效果有限。建議患者在醫生指導下來激活卵巢功能，以免產生不良反應。
跳繩屬于一種有氧運動，適當跳繩能夠改善體質，提高免疫力，同時還可以幫助體內激素分泌，對卵巢有一定的好處。在卵泡生長期間，適當跳繩可以幫助卵泡破裂和排出。如果女性近期有生育需求，可以適當跳繩，有助于精子和卵子結合，提高受孕概率。如果出現嚴重的卵巢功能低下，僅依靠跳繩難以完全改善，需要配合醫生結合藥物治療。可以在醫生指導下口服坤泰膠囊、黃體酮膠囊或地屈孕酮片等藥物，可以補充體內雌激素并營養卵巢，也有助于激活卵巢功能。
在日常生活中，還應根據個人情況選擇合適的有氧運動，避免劇烈運動。除此之外，患者需要保持健康的生活方式，合理安排作息時間，不要長時間熬夜，在飲食上要以清淡有營養的食物為主。