指甲凹進去一道溝，可能是營養不良、外傷、甲溝炎、甲癬等因素導致的，建議根據病因采取日常護理、藥物治療。

1、營養不良：

指甲通常能反映人體營養情況，如果指甲凹陷，可能是營養不良，體內缺乏鈣、鋅等元素，無法支撐指甲生長，還可能會導致指甲較為脆弱、易斷。建議日常注意補充營養，可以適量吃雞蛋、魚肉、牛肉等營養食物。

2、外傷：

如果指甲受到磕碰、擠壓，可能會導致指甲凹陷、局部疼痛。一般不是特別嚴重，日常注意保護手指，可以遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物治療。

3、甲溝炎：

該病是致病微生物感染引起指（趾）甲周圍組織炎癥，可能會引起甲上皮與甲板分離，甲基底部出現橫嵴。通常建議遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等藥物治療，起到消炎殺菌的作用。

4、甲癬：

甲癬多是由真菌感染所致，可能會引起甲板呈現渾濁、增厚或變脆、變色、脫落等，還可能會導致指甲凹陷。建議遵醫囑使用硝酸咪康唑乳膏、復方酮康唑乳膏等抗真菌藥物治療。