床邊可以放干茉莉花、薰衣草、香薰等物品，都可以起到安神有助睡眠的作用。
通常干茉莉花，能夠改善睡眠，放在床邊可以安神，并且能夠改善睡眠質量。同時在枕頭里面放一些薰衣草，還可以起到鎮靜、催眠的作用，能夠起到助眠的效果。也可以在床邊擺放香薰，淡淡的香味，可以讓身體進入深層的睡眠狀態，提供優質的睡眠質量。如果出現失眠或睡眠質量比較淺的患者，可以使用以上幾種物品，都可以安神、助眠。
在日常生活中也要養成好的生活習慣，不要經常熬夜，能夠有助于睡眠。在睡覺前也不要過度興奮，可以適當的聽音樂，喝一杯牛奶能夠緩解癥狀。