烏梅干泡水喝的好處一般有增進(jìn)食欲、緩解便秘、預(yù)防高血脂等，壞處一般有引發(fā)胃腸道不適、損傷牙齒等。具體內(nèi)容如下：
一、好處
1.增進(jìn)食欲：烏梅干富含酸性成分，烏梅干泡水喝可以盡快把這些酸性物質(zhì)吸收和利用，促進(jìn)胃腸液分泌，去除油膩，調(diào)節(jié)消化不良，增進(jìn)食欲。
2.緩解便秘：烏梅干含有豐富的蘋(píng)果酸，烏梅干泡水喝有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使大便軟化，促進(jìn)代謝、排便。
3.預(yù)防高血脂：烏梅干泡水喝能夠加快人體脂肪的分解、代謝，還能抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，從而降低血液的粘稠度，防止血脂、血壓的升高。
二、壞處
1.引發(fā)胃腸道不適：如果長(zhǎng)期用烏梅干泡水喝，容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道不適的癥狀。
2.損傷牙齒：烏梅是酸性的，如果長(zhǎng)期用烏梅干泡水喝容易損傷牙齒，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒疼痛、敏感等癥狀。