通常情況下，適量食用龍眼對月經是有一定的好處的；但如果過量食用，則可能不太好。
龍眼含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質、膳食纖維以及葡萄糖、蔗糖等多種對人體有益的營養物質。經期女性身體相對虛弱，適量食用龍眼可以補充營養，輔助增強體質。而且，龍眼中的鐵元素是機體合成血紅蛋白的原料，有助于預防經期因失血導致的貧血。適量食用龍眼可以改善面色蒼白、疲乏無力等不適癥狀。
但需要注意的是，龍眼具有活血化瘀的作用，過量食用可能導致月經量增多、經期延長。這對于本身月經量就較多的女性來說，可能會加重身體負擔。此外，龍眼性質溫熱，過量食用容易上火。經期女性本身就可能有燥熱感，過量食用龍眼可能加重上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛等。
另外，經期女性食用龍眼時，應注意適量原則，一般建議每天食用2~3個即可。建議避免食用過冷或過熱的龍眼，以免刺激子宮，加重經痛等不適癥狀。