通常情況下，適量食用龍眼對月經(jīng)是有一定的好處的；但如果過量食用，則可能不太好。
龍眼含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、膳食纖維以及葡萄糖、蔗糖等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)期女性身體相對虛弱，適量食用龍眼可以補充營養(yǎng)，輔助增強體質(zhì)。而且，龍眼中的鐵元素是機體合成血紅蛋白的原料，有助于預(yù)防經(jīng)期因失血導(dǎo)致的貧血。適量食用龍眼可以改善面色蒼白、疲乏無力等不適癥狀。
但需要注意的是，龍眼具有活血化瘀的作用，過量食用可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。這對于本身月經(jīng)量就較多的女性來說，可能會加重身體負擔(dān)。此外，龍眼性質(zhì)溫?zé)幔^量食用容易上火。經(jīng)期女性本身就可能有燥熱感，過量食用龍眼可能加重上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛等。
另外，經(jīng)期女性食用龍眼時，應(yīng)注意適量原則，一般建議每天食用2~3個即可。建議避免食用過冷或過熱的龍眼，以免刺激子宮，加重經(jīng)痛等不適癥狀。
