一般來說，從1周3次到一天3次不等均是正常排便頻率，放屁也是人體腸胃在蠕動所致的正常生理現象。因此，一天不拉大便就放屁特別臭，若不伴隨其他不適癥狀，可能是飲食因素、消化不良、腸蠕動慢引起。建議注意飲食、增加運動量，必要時也可給予合適的藥物進行調理。
1、飲食因素：一天不拉大便就放屁特別臭，可能與飲食上攝入韭菜、洋蔥、大蒜等刺激氣味較大的食物有關。建議注意飲食，給予新鮮蔬菜水果、如香蕉、火龍果、芹菜等食物，以促進腸蠕動，利于排便，減輕放屁異味；
2、消化不良：長期不良的生活飲食習慣，如暴飲暴食、進食辛辣刺激食物，可能會導致胃部對食物發熱消化吸收造成影響，造成消化不良。其次，膽道疾病、胰腺疾病等器質性疾病也可能導致消化酶或胃動力缺乏，造成消化不良。這種情況下，食物在胃腸道內會長期滯留，細菌發酵時會產生大量氣體，導致排氣增多氣味加重，出現一天不拉大便就放屁特別臭的情況。建議規律飲食、注意保暖、避免辛辣刺激、油膩、難以消化的食物攝入，存在疾病時需積極對癥治療，如消炎利膽片等藥物治療，幫助改善癥狀；
3、腸蠕動慢：長期久坐、運動量減少、飲水過少，可導致腸蠕動減慢，造成食物長期滯留于腸道，導致一天不拉大便就放屁特別臭。建議增加活動量，比如慢跑、快走、打太極拳、腹部順時針按揉，有利于胃腸道蠕動；
4、便秘：一天不拉大便，若平日排便時伴隨排便困難、大便干結等癥狀，可能為便秘。這種情況下，糞便長期在腸道內囤積，可產生大量腐敗氣體，導致氣味加重，出現一天不拉大便就放屁特別臭的情況。建議在醫生指導下給予乳果糖、麻仁潤腸丸或雙歧桿菌三聯活菌膠囊，減輕癥狀。