心窩骨頭一按就疼多考慮是外傷引起的，也可能是軟組織損傷、心肌炎、胸膜炎、肋軟骨炎等疾病導致的，建議患者根據引起的原因對癥治療。
1、外傷
若是心窩部位受到外力打擊，可能會使局部軟組織受損，從而出現局部紅腫、疼痛等現象。患者可以立即通過冰袋冷敷的方式進行緩解，一段時間后可以通過熱敷的方式進行改善，也可遵醫囑使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等藥物進行治療。
2、軟組織損傷
如果長期從事重體力勞動，可能會使局部軟組織損傷，從而出現局部疼痛、皮膚發紅、活動受限等情況。患者可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行改善，也可以通過微波理療的方式進行治療。
3、心肌炎
心肌炎是指心肌局限性或者彌漫性的急性或者慢性炎癥性病變。如果患者心肌部位受到了細菌等致病菌的感染，可能會誘發心肌炎，從而導致上述癥狀的出現，還可能會伴有胸悶、心悸等癥狀。建議患者可以在醫生的指導下使用馬來酸依那普利片、氯沙坦鉀片等藥物進行治療。
4、胸膜炎
胸膜炎是指發生在胸膜腔內的炎癥，患者可出現胸痛、胸悶、咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，也可表現為心窩骨頭一按就疼。患者可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物進行治療。如果胸膜炎患者出現胸腔積液，可進行胸腔穿刺術治療。
5、肋軟骨炎
肋軟骨炎是指胸骨與肋骨交界處的軟骨發生的炎癥反應，可能與病毒感染、慢性勞損等因素有關，患者可能會出現心窩部位的疼痛，還可能會伴有肋軟骨腫大、局部壓痛等癥狀。建議患者可以在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，也可以通過肋軟骨切斷術進行手術治療。術后的創面通常應開放引流，較大的創面在清潔后可行二期植皮或皮瓣修復術。
除此之外，建議患者在日常生活中保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，保持愉悅的心情和穩定的情緒，避免過度緊張和壓力過大。如果癥狀持續加重，嚴重影響到了個人正常生活，建議患者及時就醫診治，配合醫生進行治療，以免延誤病情。
