優思明一般指屈螺酮炔雌醇片。吃了屈螺酮炔雌醇片渾身沒勁、惡心，可能是睡眠不足、飲食不當、藥物副作用、低血糖、貧血等因素導致的，建議根據病因通過日常護理、藥物治療來改善。
1、睡眠不足：如果經常熬夜，睡眠不足，身體休養不夠，可能會引起頭暈、身體乏力、惡心等情況。建議日常多休息，保持健康的作息習慣。
2、飲食不當：如果暴飲暴食，或吃了生冷、辛辣刺激性食物，可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、身體乏力等情況。建議日常注意飲食清淡，適當喝熱水、牛奶，緩解不適。
3、藥物副作用：屈螺酮炔雌醇片有一定副作用，服藥后可能會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹痛、撤退性出血等情況。建議日常少吃屈螺酮炔雌醇片，盡量采取物理避孕方法，比如戴避孕套、放置宮內節育器等。
4、低血糖：過度饑餓可能會導致低血糖，引起大腦供血不足，出現身體無力、頭暈、面色蒼白等情況。建議日常注意少食多餐，可以適當吃糖果、蛋糕，補充糖分。
5、貧血：如果是貧血患者，體內血液生成不足，可能會引起身體缺血，出現頭暈、頭痛、心慌、心悸、身體乏力、惡心欲吐等情況。建議日常吃含鐵的食物，遵醫囑使用葡萄糖酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等補鐵劑治療。
建議女性日常盡量少進行無保護措施的性行為，少服用屈螺酮炔雌醇片，謹遵醫囑用藥，可以在飯后用藥，減少刺激性。