持續的頭疼導致焦慮、心口疼一般可以通過放松心情、調整作息時間、適當運動、藥物治療、心理治療的方式來改善。
1、放松心情：患者可以適當聽一些輕音樂，與他人溝通，也可以泡腳，釋放壓力，緩解疲勞，保持心情舒暢，從而幫助改善不適癥狀。
2、調整作息時間：頭疼可能是長期熬夜引起的，大腦過度疲勞，導致植物神經紊亂，就可能出現焦慮、心口疼的現象。建議患者要注意調整作息時間，保證睡眠充足，不要熬夜，盡量早睡早起，養成良好的生活習慣。
3、適當運動：患者可以考慮適當進行慢跑、跳繩、瑜伽等有氧運動，能鍛煉身體，增強體質，緩解壓力，改善頭疼、焦慮、心口疼等癥狀。但患者運動時應循序漸進，運動強度不宜過大，以免身體過度疲勞，反而會加重不適癥狀。
4、藥物治療：若患者的焦慮、胸痛的癥狀比較嚴重，還可以及時就醫，在醫生的指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物來治療，能選擇性地抑制5-羥色胺的再攝取，增加突觸間隙中5-羥色胺的濃度，從而起到抗焦慮、抑郁的作用。
5、心理治療：患者也可以尋求心理醫生的幫助，采取認知行為療法、放松療法、自我暗示等方式來放松心情，緩解緊張的情緒。
此外，患者平時還要適當吃白菜、魚肉、香蕉等食物來補充營養，促進新陳代謝，提高免疫力。