睡一晚起來腰疼，白天沒事，可能是由于睡姿不當、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等原因導致的，患者需要根據具體病因進行治療。
1、睡姿不當
患者在睡覺的時候采取不恰當的睡姿，或者是長時間保持同一個睡姿，都會導致局部肌肉受到壓迫，血液循環不暢，從而出現上述癥狀。患者可以通過按摩、熱敷等方式促進血液循環，改善不適癥狀。另外，患者需要注意避免長時間保持同一個睡姿，以免導致局部出現疼痛癥狀。
2、腰肌勞損
腰肌勞損通常是由腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷導致的，會出現局部疼痛、酸脹等癥狀，也會出現上述癥狀。患者可以通過針灸、熱敷等方式緩解癥狀，也可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
3、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎通常是由寒冷、潮濕、慢性勞損等原因導致的，會出現局部疼痛、肌肉緊張、僵硬等癥狀。患者可以在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進行治療。另外，患者也可以通過紅外線、微波等方式進行物理治療。
除此之外，也可能與腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、骨質疏松等疾病有關，建議患者及時就醫，以免延誤病情。