苦夏通常是指隨著夏季氣溫升高胃口下降，還會引起食欲下降，伴隨著疲倦的表現。女人苦夏可以選擇飲食調理、生活干預、口服藥物等方式改善。
1、飲食調理：苦夏可以通過在飲食上吃維生素豐富的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果等，也需要在飲食上選擇清淡易消化食物，通常包括小米粥、南瓜粥、軟面條等，清淡易消化食物可以減少對胃腸道功能產生的刺激，還可以提高胃口。
2、生活干預：在日常生活中也需要養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜，多去戶外呼吸一些新鮮空氣，適當做體育運動能增強自身體質，還可以促進血液循環，要避免長時間處于陰暗潮濕環境中。
3、口服藥物如果苦夏引起的臨床癥狀比較嚴重時，可以遵醫囑服用維生素B、維生素C、藍芩口服液等藥物治療，可以緩解食欲，也能幫助燥熱癥狀恢復。