如果在合理飲食的基礎上做一個月平板支撐，可能會瘦。反之，則可能不會瘦。

平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，但無需上下撐起運動，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌，是訓練核心肌群的有效方法。

通常做平板支撐會消耗機體一定的熱量，如果患者持續做一個月平板支撐，而且期間注意合理飲食，沒有進食高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、肥肉等，則可能會消耗機體的脂肪，進而可能會瘦。

如果患者持續做了一個月平板支撐，但沒有注意合理飲食，經常吃高熱量、高脂肪的食物，或是存在暴飲暴食的習慣，則通常無法達到瘦身的目的，而且可能會導致機體越發肥胖。

建議患者日常注意合理運動，切勿長時間不合理運動，如果運動過程中出現不良癥狀，則應該及時停止運動，并根據實際情況及時前往醫院就診檢查，然后合理治療。